Calculadoras de Saúde
IMC, taxa metabólica basal, calorias diárias e mais.
12 calculadoras disponíveis
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Calorias Diárias
Calcule sua Taxa Metabólica Basal (TMB) e gasto calórico diário estimado com base no sexo, idade, peso, altura e nível de atividade física.
AbrirPeso Ideal
Veja a faixa de peso de referência para a sua altura pelo intervalo de IMC de 18,5 a 24,9. Informe o peso atual para comparar de forma informativa.
AbrirÁgua Diária
Estime quantos litros de água por dia tomar com base no peso, idade, nível de atividade e clima. Resultado informativo, com a quantidade em copos.
AbrirIdade Gestacional
Estime a idade gestacional em semanas e dias pela última menstruação (DUM) ou pelo ultrassom, com trimestre aproximado e data provável do parto.
AbrirPeríodo Fértil
Estime a janela fértil e a provável ovulação pelo método do calendário, a partir da última menstruação e da duração do ciclo. Não é método contraceptivo.
AbrirCalcule seu IMC
Índice de Massa Corporal pela classificação da OMS.
Indicador geral. Não substitui avaliação de um profissional de saúde.
Todas as 12 ferramentas
Organizadas por objetivo, para você encontrar rápido.
Peso e composição corporal
IMC, peso de referência e gordura.
Nutrição e rotina
Calorias, água, sono e treino.
Gestação
Semanas, data do parto e período fértil.
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Guias de saúde
Conteúdo aprofundado que explica os cálculos passo a passo, com exemplos e fontes. Comece pelo guia e use as calculadoras para o seu caso.
Calculadora de IMC para Site
Como colocar uma calculadora de IMC no seu site de graça. O visitante informa peso e altura e vê a faixa na sua página: copie o código, cole no HTML ou no WordPress e pronto.
Calculadora de Calorias para Site
Como colocar uma calculadora de calorias diárias no site de nutricionista, personal ou academia, de graça. O visitante estima o gasto calórico na página: copie o código e cole no HTML.
IMC e limitações
Entenda o que é o IMC, a fórmula (peso dividido pela altura ao quadrado), as faixas de classificação da OMS e, principalmente, as limitações do índice: ele não enxerga composição corporal, idade, sexo nem massa muscular.
Calorias diárias
Entenda como estimar o gasto calórico diário: a taxa metabólica basal, o fator de atividade física e os conceitos de manutenção, déficit e superávit calórico, com um exemplo numérico e os limites dessa estimativa.
Sobre calculadoras de saúde
As calculadoras de saúde do ValorFinal ajudam a estimar indicadores do corpo e da rotina: IMC, faixa de peso de referência, gasto calórico diário, água diária, gordura corporal, relação cintura-quadril, frequência cardíaca de treino, sono e macronutrientes, além de estimativas de gestação como idade gestacional, data provável do parto e período fértil. Todas são ferramentas informativas e educativas. Não diagnosticam, não prescrevem dieta ou tratamento e não substituem médico, nutricionista, obstetra ou educador físico. Para avaliação, diagnóstico ou acompanhamento, consulte sempre um profissional de saúde habilitado.
- Calcule seu IMC e veja a classificação OMS
- Veja a faixa de peso de referência pela altura
- Descubra seu gasto calórico diário
- Estime quanto de água beber por dia
- Calcule as semanas de gravidez e a DPP
Cálculos estimativos baseados em fórmulas e tabelas oficiais. Como validamos
Perguntas frequentes
Como calcular o IMC?
O IMC (Índice de Massa Corporal) é calculado pela fórmula: IMC = Peso (kg) ÷ Altura² (m). Por exemplo, uma pessoa de 70 kg e 1,75 m tem IMC = 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,86. Pela classificação da OMS: abaixo de 18,5 é abaixo do peso, entre 18,5 e 24,9 é peso normal, entre 25 e 29,9 é sobrepeso, e acima de 30 é obesidade. O IMC é um indicador geral e não substitui avaliação médica individual.
As calculadoras de saúde substituem o médico?
Não. Todas as ferramentas de saúde do ValorFinal são informativas e educativas. Elas estimam indicadores como peso de referência, água diária, gordura corporal, frequência cardíaca, sono, macronutrientes e datas de gestação, mas não diagnosticam doenças, não prescrevem dieta ou tratamento e não substituem médico, nutricionista, obstetra ou educador físico. Use os resultados como ponto de partida e leve suas dúvidas a um profissional de saúde.