Como fazer um currículo: modelos prontos para copiar e exemplo preenchido

Um currículo que funciona cabe em uma página, abre com nome, cargo pretendido e contato, traz um resumo de três ou quatro linhas e descreve cada emprego pelo resultado, e não pela lista de tarefas. Logo abaixo estão três modelos prontos para copiar (primeiro emprego, quem já tem experiência e quem está mudando de área), um exemplo preenchido e o passo a passo de cada seção. Quem quiser treinar cada etapa com exercícios pode fazer o curso de Carreira do ValorFinal, que é gratuito.

Modelo de currículo para primeiro emprego ou sem experiência

Quem nunca teve carteira assinada ainda tem o que mostrar: estágio, projeto de escola ou faculdade, trabalho voluntário, curso técnico, monitoria, a ajuda no negócio da família com responsabilidade de verdade. Neste modelo, formação e projetos ocupam o lugar que seria da experiência. Ele também serve para estágio e para vaga de jovem aprendiz. Copie o bloco, cole num editor de texto e troque tudo o que está entre colchetes.

[NOME COMPLETO]
[Cargo pretendido, com o mesmo nome usado na vaga]
[Cidade] - [UF] | (DDD) 90000-0000 | [e-mail com nome e sobrenome]

RESUMO
Estudante de [curso ou série] com [estágio, projeto ou trabalho voluntário] em [área]. Facilidade com [competência pedida na vaga] e [outra competência]. [Um resultado concreto, mesmo que pequeno].

FORMAÇÃO
[Curso] - [Instituição]
[Mês/ano de início] a [previsão de conclusão]

PROJETOS E ATIVIDADES
[Estágio, projeto ou voluntariado] - [Organização]
[Mês/ano] a [mês/ano]
- [Verbo de ação] [o que você fez], [o que mudou por causa disso].
- [Verbo de ação] [o que você fez], [o que mudou por causa disso].

CURSOS
[Nome do curso] - [Instituição] - [ano]
[Nome do curso] - [Instituição] - [ano]

HABILIDADES
[Ferramenta ou competência da vaga], [outra], [outra]
Idioma: [idioma], nível [básico, intermediário ou avançado]

O resumo é onde quem está começando mais erra. "Estudante em busca da primeira oportunidade" serve para qualquer pessoa e não diz nada sobre você. Troque por uma coisa que você já fez, mesmo pequena: organizou a feira de ciências da escola, cuidou das redes sociais da loja da família, montou as planilhas de um trabalho em grupo. A aula sobre currículo de primeiro emprego, lacuna e transição de carreira mostra como transformar cada atividade dessas em uma linha de currículo.

Modelo de currículo para quem já tem experiência

Para quem já trabalhou, a experiência vem logo depois do resumo, da mais recente para a mais antiga. Cada emprego ganha de duas a quatro linhas, e cada linha começa com um verbo de ação e termina num resultado. Emprego antigo e sem relação com a vaga pode virar uma linha só, ou sair.

[NOME COMPLETO]
[Cargo pretendido, com o mesmo nome usado na vaga]
[Cidade] - [UF] | (DDD) 90000-0000 | [e-mail com nome e sobrenome]
[Link do LinkedIn, se o perfil estiver atualizado]

RESUMO PROFISSIONAL
[Cargo] com [tempo] de experiência em [área ou tipo de empresa]. Domínio de [ferramenta ou competência pedida na vaga] e [outra]. [Principal resultado, com número].

EXPERIÊNCIA PROFISSIONAL
[Cargo] | [Empresa] | [Cidade]
[Mês/ano] a atual
- [Verbo de ação] [o que fez], [resultado com número].
- [Verbo de ação] [o que fez], [resultado com número].
- [Verbo de ação] [o que fez], [resultado].

[Cargo anterior] | [Empresa] | [Cidade]
[Mês/ano] a [mês/ano]
- [Verbo de ação] [o que fez], [resultado].
- [Verbo de ação] [o que fez], [resultado].

FORMAÇÃO
[Curso] - [Instituição] - [ano de conclusão]

CURSOS E CERTIFICAÇÕES
[Curso ligado à vaga] - [Instituição] - [ano]

COMPETÊNCIAS
[Ferramentas e habilidades pedidas na vaga, separadas por vírgula]
Idiomas: [idioma], nível [real]

A linha de experiência é o que mais separa um currículo do outro. "Responsável pelo atendimento ao cliente" descreve o cargo, e qualquer pessoa naquela função escreveria igual. "Reduzi o tempo de resposta ao cliente de dois dias para quatro horas" descreve você. O número quase sempre existe, escondido na rotina: quantos clientes por dia, quanto tempo a tarefa passou a levar, quantos meses seguidos sem erro. A aula sobre como colocar número em qualquer profissão traz exemplos de limpeza, caixa, recepção, TI e vendas.

Modelo de currículo para mudança de área

Quem muda de área precisa fazer duas histórias conversarem: a experiência que já tem e o cargo que quer. Este modelo põe no topo o nome do cargo da área nova, assume a transição no resumo e traz os projetos da área nova antes da experiência anterior. Da carreira antiga ficam as competências que valem dos dois lados, como atendimento, negociação, organização e análise de números.

[NOME COMPLETO]
[Cargo da área nova, com o mesmo nome usado na vaga]
[Cidade] - [UF] | (DDD) 90000-0000 | [e-mail com nome e sobrenome]
[Link do portfólio ou do LinkedIn]

RESUMO PROFISSIONAL
Profissional de [área anterior] em transição para [área nova], com [curso, certificação ou projeto] em [tema da área nova]. [Competência que serve nas duas áreas], comprovada em [tempo] de [área anterior]. [Resultado de um projeto da área nova].

PROJETOS NA ÁREA NOVA
[Nome do projeto] - [mês/ano]
- [O que você construiu, analisou ou resolveu] com [ferramenta da área nova].
- [Resultado ou uso real do projeto].

EXPERIÊNCIA PROFISSIONAL
[Cargo] | [Empresa] | [Mês/ano] a [mês/ano]
- [Resultado que mostra uma competência útil na área nova].
- [Resultado que mostra outra competência que vale nas duas áreas].

FORMAÇÃO E CURSOS
[Curso da área nova] - [Instituição] - [ano ou previsão]
[Formação anterior] - [Instituição] - [ano]

COMPETÊNCIAS
[Ferramentas da área nova], [competências que vêm da área anterior]

Esconder a área anterior não funciona, porque a primeira pergunta da entrevista vai justamente atrás dela. O que convence é o esforço concreto da mudança: o curso concluído, o projeto feito por conta própria, a certificação recente. Um vendedor que migra para análise de dados, por exemplo, pode abrir com o painel de vendas que montou com dados públicos e citar, da experiência antiga, a meta batida em 10 dos 12 meses do ano.

Exemplo de currículo preenchido

O exemplo abaixo segue o modelo de quem tem experiência. A pessoa, as empresas e os números são fictícios, criados só para mostrar o formato. As empresas aparecem descritas pelo tipo porque não existem; no seu currículo, entra o nome real do empregador. O e-mail ficou de fora de propósito, e no seu ele deve ter nome e sobrenome, sem apelido.

MARINA ALVES
Assistente Administrativa
Campinas - SP | (19) 90000-0000 | [e-mail com nome e sobrenome]

RESUMO PROFISSIONAL
Assistente administrativa com 4 anos de experiência em contas a pagar e atendimento a fornecedores. Domínio de Excel (tabela dinâmica e PROCV) e emissão de notas fiscais. Reduziu de 12 para 3 os pagamentos com atraso por mês ao criar uma agenda de vencimentos.

EXPERIÊNCIA PROFISSIONAL
Assistente Administrativa | Distribuidora de alimentos | Campinas
Mar/2022 a atual
- Criei uma agenda de vencimentos e reduzi de 12 para 3 os pagamentos com atraso por mês.
- Conferi cerca de 300 notas fiscais por mês, com as divergências resolvidas antes do fechamento.
- Atendi em média 25 fornecedores por semana, por telefone e e-mail.

Auxiliar Administrativa | Escritório de contabilidade | Campinas
Fev/2020 a fev/2022
- Digitalizei 8 anos de documentos do arquivo e acabei com a busca manual em caixas.
- Montei uma planilha de controle de entregas que a equipe inteira passou a usar.

FORMAÇÃO
Tecnologia em Gestão Financeira - concluído em 2023

CURSOS
Excel intermediário - 2021
Rotinas fiscais e emissão de NF-e - 2022

COMPETÊNCIAS
Contas a pagar, conciliação bancária, emissão de notas fiscais, Excel (tabela dinâmica e PROCV), atendimento a fornecedores
Idiomas: inglês básico

Repare no resumo: ele termina num número, 12 pagamentos atrasados que viraram 3, em vez de adjetivos como proativa e dinâmica. As competências também foram escolhidas de propósito: repetem termos que vagas de rotina administrativa costumam pedir, como contas a pagar e emissão de notas fiscais, e são esses termos que os sistemas de triagem procuram.

Como fazer um currículo passo a passo, seção por seção

Os quatro blocos acima seguem a mesma ordem. Monte o seu nesta sequência, uma seção por vez, e só depois se preocupe com o acabamento.

1. Cabeçalho: nome, cargo pretendido e contato

O cabeçalho traz o nome completo em destaque e, logo abaixo, o cargo pretendido, com o mesmo nome usado na vaga. Depois vêm telefone com DDD, e-mail e cidade com o estado. O link do LinkedIn entra se o perfil estiver atualizado. A palavra "Currículo" no alto da página e o endereço com rua, número e CEP só ocupam o espaço que o recrutador lê primeiro.

2. Resumo profissional no lugar do objetivo genérico

São três ou quatro linhas que dizem quem você é (cargo e tempo de experiência), o que entrega (as competências que a vaga pede) e uma prova, de preferência um número. "Busco uma oportunidade de crescimento" fala do que você quer; o resumo fala do que você oferece. Se a empresa ou o formulário pedir um campo de objetivo, use-o só para o nome do cargo, em uma linha: "Objetivo: assistente administrativo". A aula sobre como escrever o resumo profissional tem exemplos para quem tem experiência, para quem está em transição e para o primeiro emprego.

3. Experiência com resultado, e não com tarefa

Para cada emprego, informe cargo, empresa, cidade e o mês e o ano de entrada e de saída. Embaixo, de duas a quatro linhas no formato verbo de ação, o que foi feito e resultado. Troque "responsável por", "atuei em" e "auxiliava" por verbos que mostram autoria, como reduzi, organizei, treinei, negociei e implantei. Sem o número exato, uma estimativa honesta ("cerca de 40 atendimentos por dia") vale mais que número nenhum, desde que você saiba explicar a conta na entrevista.

4. Formação

Liste a formação da mais recente para a mais antiga, com curso, instituição e ano de conclusão. Quem ainda estuda escreve a previsão de conclusão. Quem tem curso superior não precisa listar o ensino médio, e curso técnico ligado à vaga pode ficar aqui ou na seção de cursos.

5. Competências e idiomas

Escreva ferramentas e habilidades por extenso e com os termos da vaga. "Excel avançado, com tabela dinâmica e PROCV" diz mais que uma barrinha preenchida até 80%, que o sistema de triagem nem consegue ler. Idioma vai com o nível real: um inglês intermediário honesto sobrevive à entrevista em inglês, e um fluente que não é verdade não sobrevive.

6. Cursos, projetos e voluntariado

Esses itens entram quando aproximam você da vaga. Uma certificação recente na ferramenta que a vaga pede soma. Um curso de quatro horas feito há dez anos, sem relação com o cargo, só ocupa linha. Nome, instituição e ano bastam para cada item.

O que colocar e o que não colocar no currículo

A dúvida mais frequente não é o que escrever, e sim o que deixar de fora. A tabela resume a prática no Brasil para cada dado pessoal.

A linha da idade e a do estado civil têm base em lei. A Lei 9.029/1995 proíbe qualquer prática discriminatória e limitativa no acesso ao trabalho por motivo de sexo, origem, raça, cor, estado civil, situação familiar, deficiência, reabilitação profissional ou idade, entre outros. O art. 373-A da CLT veda recusar emprego em razão de sexo, idade, cor, situação familiar ou estado de gravidez, salvo quando a natureza da atividade for notória e publicamente incompatível. Por isso esses dados são escolha sua. Muitos profissionais com mais tempo de carreira preferem omitir a data de nascimento para serem avaliados pela experiência antes de qualquer filtro.

Os documentos têm hora certa. O CPF é a identificação única do empregado na carteira de trabalho (CLT, art. 16), e informar o número ao empregador equivale a apresentar a carteira de trabalho digital (art. 29, § 6º). Isso acontece na admissão. Na candidatura, o currículo circula por caixas de e-mail, plataformas e às vezes grupos de mensagem, e número de documento só aumenta o risco de uso indevido. A LGPD vai na mesma linha ao pedir que quem trata dados pessoais fique no mínimo necessário para a finalidade (art. 6º, III). A aula foto, idade e pretensão salarial: o que o Brasil pede detalha cada caso, e a calculadora de salário líquido CLT ajuda a montar a faixa de pretensão a partir do valor que de fato cai na conta.

Desconfie de quem pede taxa para reservar a vaga, compra de material, foto de documento ou dados bancários antes de qualquer entrevista. Processo seletivo de empresa não cobra do candidato.

Quantas páginas deve ter o currículo

O tamanho acompanha o tempo de carreira, e a meta nunca é encher espaço: é caber o que ajuda o recrutador a decidir.

Se o seu passou do tamanho, corte em vez de apertar. Saem primeiro os empregos antigos sem relação com a vaga, as funções repetidas (fica só o resultado diferente de cada uma) e os cursos antigos. Fonte abaixo de 10 pontos e margem espremida deixam a página cansativa, e o recrutador percebe. A aula sobre o tamanho do currículo por senioridade tem exercícios de corte para cada momento de carreira.

Onde fazer o currículo de graça e em que formato enviar

Montar um currículo não exige pagar nada. Um editor de texto gratuito resolve: o Google Docs e o Word para a Web funcionam no navegador com uma conta gratuita, e o LibreOffice Writer é gratuito para instalar no computador. Cole o modelo, troque os colchetes, use uma fonte simples como Arial ou Calibri, entre 10 e 12 pontos, e mantenha tudo em uma coluna só.

PDF é o formato padrão, porque a página chega igual em qualquer computador ou celular. Salve pela opção de exportar ou baixar como PDF do próprio editor (no Google Docs, ela fica no menu Arquivo, em Fazer download), nunca por print da tela. Depois, abra o PDF e tente selecionar uma palavra com o mouse. Se ela ficar marcada, o texto é de verdade e o sistema de triagem consegue ler; se nada seleciona, o arquivo virou imagem e precisa ser exportado de novo. Word só quando a vaga pedir esse formato. O nome do arquivo também conta: "curriculo-marina-alves-assistente-administrativa.pdf" se acha fácil numa pasta cheia, e "documento1.pdf" some.

Modelos prontos de sites de design, com duas colunas, ícones e barras de nível, parecem caprichados, mas alguns sistemas leem as colunas fora de ordem e não leem o que está dentro de imagem. Em plataformas de recrutamento como a Gupy, a candidatura entra primeiro num sistema que organiza os candidatos e, em muitos processos, ajuda a filtrar pelas palavras-chave da vaga antes de um recrutador abrir o arquivo. A aula sobre design de currículo que passa no robô e agrada o olho mostra o teste completo do arquivo, e a aula sobre como funciona a triagem automática (ATS) explica o filtro.

Para procurar vaga sem custo, além do site das empresas e das plataformas de recrutamento, existe o Sine (Sistema Nacional de Emprego), serviço público e gratuito de intermediação de mão de obra coordenado pelo Ministério do Trabalho e Emprego e executado por estados, Distrito Federal e municípios.

Como adaptar o modelo a cada vaga

Mandar o mesmo arquivo para todas as vagas é o jeito mais rápido de parecer genérico, e reescrever tudo a cada candidatura cansa. O meio-termo é manter um currículo-mestre, longo e só seu, com todos os empregos, resultados e cursos, e recortar dele a versão de cada vaga em cerca de 15 minutos:

1. Leia a descrição da vaga e grife ferramentas, responsabilidades e competências que se repetem.
2. Separe o obrigatório ("imprescindível", "requisito", "é necessário") do desejável ("diferencial", "desejável"). Se você cumpre o obrigatório e falha só em itens desejáveis, vale se candidatar.
3. Reescreva as três linhas do resumo com o foco daquela vaga.
4. Suba para o topo de cada emprego as linhas que conversam com a vaga e corte as que não conversam.
5. Use os termos da vaga onde eles forem verdade: quem faz "emissão de notas fiscais" escreve assim, e não "rotinas fiscais complexas".

O que nunca muda de uma versão para outra: cargos, empresas, datas e formação. Duas versões do seu currículo podem parar na mesma empresa, e uma contradição derruba a confiança na hora. A aula sobre o currículo-mestre e a versão de cada vaga em 15 minutos traz o roteiro completo.

Antes de enviar: revisão e modelo de e-mail

Um dígito trocado no telefone anula o resto do trabalho. Antes de cada envio:

• Leia o currículo em voz alta. Em silêncio, o cérebro completa o que espera ler e o erro de digitação passa.
• Confira o telefone com DDD e o e-mail, que precisa ter nome e sobrenome.
• Veja se os meses e anos dos empregos batem e não se sobrepõem sem explicação.
• Salve em PDF com texto selecionável e coloque o seu nome e o cargo no nome do arquivo.
• Peça para alguém olhar a página por cinco segundos e dizer para qual cargo você se candidata e o que fez por último. Se a pessoa não souber, reorganize o topo.

Quando o envio é por e-mail, o corpo da mensagem faz o papel da antiga carta de apresentação, e quatro ou cinco linhas bastam:

Assunto: [Seu nome] - [Cargo da vaga]

Olá, [nome da pessoa, se souber].

Quero me candidatar à vaga de [cargo], que vi em [onde encontrou a vaga]. Trabalho há [tempo] com [área] e [um resultado concreto, com número].

O currículo segue em anexo, em PDF. Fico à disposição para conversar.

[Seu nome]
(DDD) 90000-0000

Não mande o anexo com o corpo em branco, que dá impressão de pressa ou descuido. Se a vaga chegou por indicação, cite na primeira linha o nome de quem indicou.

O que um modelo de currículo não resolve

O modelo organiza a página, mas o conteúdo continua sendo seu. Dois candidatos com o mesmo modelo seguem diferentes pelo que escrevem nas linhas de experiência, e é isso que o recrutador compara. Também não existe formato aceito por todo processo seletivo: cada empresa usa um sistema, um critério e um recrutador com preferências próprias. O que está nesta página é o padrão mais seguro, e não uma fórmula que funcione sempre.

O papel do currículo é conseguir a entrevista. Dali em diante pesa a conversa, e o guia com as perguntas comuns de entrevista de emprego e modelos de resposta cobre essa etapa. O perfil do LinkedIn costuma ser aberto junto com o currículo, então vale os dois contarem a mesma história, como mostra o guia para fazer um bom perfil no LinkedIn.

Conclusão

Para fazer o seu currículo, escolha o modelo do seu momento, preencha cada linha de experiência com resultado, deixe de fora os dados que não ajudam a decidir e envie em PDF com texto selecionável, ajustado à vaga. Quando chegar uma proposta, compare o salário oferecido na calculadora de salário líquido CLT e, se ela vier como PJ, na comparação entre CLT e PJ. Para aprofundar currículo, LinkedIn e entrevista, siga pelo curso de Carreira ou veja todos os cursos gratuitos do ValorFinal. O método que o portal usa para revisar conteúdo e cálculos está em como validamos os cálculos.

Fontes oficiais

• Lei 9.029/1995 (Planalto): proíbe práticas discriminatórias no acesso ao trabalho, inclusive por idade, estado civil e situação familiar.
• CLT, arts. 16, 29 e 373-A (Planalto): CPF como identificação na carteira de trabalho digital e as vedações na contratação.
• LGPD, Lei 13.709/2018 (Planalto): princípio da necessidade no tratamento de dados pessoais (art. 6º, III).
• Ministério do Trabalho e Emprego: Sistema Nacional de Emprego (Sine): serviço público e gratuito de intermediação de mão de obra.