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Calculadora de calorias para site: widget grátis (2026)

Como colocar uma calculadora de calorias diárias no site de nutricionista, personal ou academia, de graça. O visitante estima o gasto calórico na página: copie o código e cole no HTML.

Revisado pela equipe editorial ValorFinalValorFinal (estimativa de gasto calórico, fórmula de Mifflin St Jeor)

Quem quer emagrecer ou ganhar massa começa pela mesma pergunta: quantas calorias eu gasto por dia? Se o seu site responde isso, o visitante fica. A calculadora de calorias diárias do ValorFinal é um widget grátis que faz essa estimativa dentro da sua página. Veja o catálogo na página de widgets gratuitos.

Resposta rápida

  • A calculadora de calorias vira um widget grátis no seu site.
  • É só copiar o código e colar no HTML ou no WordPress.
  • Estima o gasto diário pela fórmula de Mifflin St Jeor.
  • O cálculo roda no navegador, sem guardar dado de saúde.

O que é o widget de calorias

É a nossa calculadora de calorias diárias encaixada no seu site. O visitante informa idade, peso, altura e nível de atividade, e vê uma estimativa de quantas calorias gasta por dia. Roda dentro de um iframe isolado, sem enviar dado para fora.

Por que colocar no seu site

Como adicionar, passo a passo

  1. Abra a página de widgets gratuitos e escolha a calculadora de calorias.
  2. Clique em copiar código.
  3. Cole o código em um bloco de HTML no seu site.
  4. Salve e publique.

Exemplo de código de incorporação

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  title="Calculadora de Calorias Diarias - ValorFinal"
  width="100%" height="720"
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<p>Calculadora de Calorias por
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Calorias, IMC e macronutrientes

A calculadora de calorias combina com a de IMC e com a de macronutrientes, para o visitante ter um retrato mais completo. Para um widget de IMC, veja o guia da calculadora de IMC para site.

Limitações deste guia

A calculadora é educativa e dá uma estimativa. O gasto real varia com metabolismo, composição corporal e rotina, e não substitui a avaliação de um nutricionista ou médico. Veja como validamos os cálculos.

Conclusão

Uma calculadora de calorias no seu site responde a primeira pergunta de quem quer cuidar da alimentação. Pegue o widget na página de widgets, copie o código e cole no seu site ou no WordPress.

Calculadoras deste guia

Calorias Diárias

Calcule sua Taxa Metabólica Basal (TMB) e gasto calórico diário estimado com base no sexo, idade, peso, altura e nível de atividade física.

IMC

Calcule o Índice de Massa Corporal (IMC) e veja a classificação pela tabela da OMS. Informe seu peso e altura.

Macronutrientes

Distribua suas calorias diárias em carboidratos, proteínas e gorduras por perfis informativos ou percentuais personalizados. Veja as gramas e calorias de cada macro.

Fontes oficiais

Links externos para os documentos oficiais consultados na construção desta página. O conteúdo deles pode mudar sem aviso; em caso de divergência, vale sempre a fonte oficial.

Como validamos os cálculos

Os valores citados neste guia são estimativos e baseados em fontes oficiais (ValorFinal (estimativa de gasto calórico, fórmula de Mifflin St Jeor)). Eles podem variar conforme convenção coletiva, situação individual e atualizações da legislação. Entenda nossa metodologia em como validamos os cálculos.

Perguntas frequentes

Como coloco uma calculadora de calorias no meu site?
Você incorpora o widget. Abra a página de widgets do ValorFinal, escolha a calculadora de calorias diárias, copie o código (um iframe) e cole no HTML do seu site. O visitante informa os dados e vê uma estimativa do gasto calórico, sem sair da página.
Como a calculadora estima as calorias?
Ela usa a fórmula de Mifflin St Jeor para a taxa metabólica basal e aplica um fator de atividade física. O resultado é uma estimativa de quantas calorias a pessoa gasta por dia, conforme idade, peso, altura e rotina.
O cálculo roda no navegador de quem visita?
Sim. A conta acontece no navegador do visitante, na hora, sem enviar dado para servidor. Nenhum dado de saúde é guardado.
É grátis?
É grátis para uso pessoal e comercial, sem cadastro e sem limite de visitas. Mantenha apenas o link de crédito ao ValorFinal que vem no código.
Funciona no WordPress?
Funciona. Cole o iframe em um bloco de HTML personalizado, ou use o plugin oficial gratuito. O passo a passo está no guia do plugin de widgets para WordPress.
Serve para nutricionista, personal ou academia?
Serve, e é um dos usos mais comuns. Um profissional de saúde coloca a calculadora no site para o visitante ter um primeiro número, que depois é refinado em uma consulta. Combina bem com a calculadora de IMC.
Posso ajustar o tamanho?
Pode. No código você define a largura e a altura do iframe. A largura já vem responsiva, então a calculadora se adapta à coluna onde você colocar.
A calculadora mostra os macronutrientes?
A calculadora de calorias estima o gasto diário. Para a divisão entre proteínas, carboidratos e gorduras, há a calculadora de macronutrientes, que você pode colocar ao lado.